TECHNIQUE ET GESTES
Par Mr Bernard Mingot
(Référent National MN)
1 - Les Echauffements
2 - La Marche
3 - Les Obstacles
4 - Les Etirements
5 - Le Geste technique - Points importants en formation
6 - Améliorations du Geste Technique
7 - Marche Nordique Bon Geste
8 - Main Fermée, pas et articulations
9 - Défaut de synchronisation
10 - Passage de Fossés
11 - Monter et descendre un obstacle
12 - Passage de zones accidentogènes
13 - Monter et descendre un talus
14 - Travail technique sur agrès
15 - Sauts en marche nordique
16 - Déplacements sur des rochers