Texte Défilant

Vendredi 27 juin Assemblée Générale Ordinaire à 14H00 salle Equinoxe à Vaux sur Mer. Si vous ne pouvez pas venir, merci d'envoyer votre pouvoir à un membre du bureau.

Mardi 1er Juillet à 20H30 , Thierry vous propose une sortie semi-nocturne sur la plage de Saint Georges de Didonne. Rendez-vous sur le parking du restaurant de plage "La Pêche aux Moules"

Attention : la sortie du vendredi 27 juin matin est annulée en raison de la préparation de l'AG qui se déroulera l'après-midi à 14h00.

Les photos du pique nique sont dans "Photos Sorties".

Technique et Gestes

TECHNIQUE ET GESTES

Par Mr Bernard Mingot

(Référent National MN)

1 - Les Echauffements

2 - La Marche

3 - Les Obstacles

4 - Les Etirements

5 - Le Geste technique - Points importants en formation

6 - Améliorations du Geste Technique

7 - Marche Nordique Bon Geste

8 - Main Fermée, pas et articulations

9 - Défaut de synchronisation

10 - Passage de Fossés

11 - Monter et descendre un obstacle

12 - Passage de zones accidentogènes

13 - Monter et descendre un talus

14 - Travail technique sur agrès

15 - Sauts en marche nordique

16 - Déplacements sur des rochers

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